Dein Leben ohne Angst (Beck Martha)

Angst gehört heute für viele Menschen zum Alltag - subtil, allgegenwärtig und schwer zu durchbrechen. In ihrem Buch zeigt Martha Beck, wie man aus Angst Neugier, Kreativität und Lebenssinn entwickeln kann. Basierend auf Erkenntnissen aus der Hirnforschung, Trauma-Arbeit und systemischer Beratung zeigt sie einen Weg aus der lähmenden Angstspirale. Sie gibt ihren Leserinnen und Lesern Übungen und Strategien an die Hand, die zu innovativen Problemlösungen, einem Gefühl von Sinn und Zweck sowie einer freudvollen, innigen Verbindung mit anderen und mit der Welt führen - ohne Selbstoptimierungszwang, sondern mit Mitgefühl, Klarheit und sanftem Humor.

Martha Beck ist eineUS-amerikanische Sozialwissenschaftlerin,Bestsellerautorin und Life Coachin. In ihrenBüchern verbindet sie persönliche Erfahrungen,psychologische Forschung und spirituelle Entwick-lung. Sie wurde international bekannt durch ihreMemoiren "Expecting Adam" und durch ihre jahrzehnte-lange Zusammenarbeit mit Oprah Winfrey. Sie schreibtregelmäßig für Oprah Daily, bildet Coaches aus, hält Vorträge,leitet Retreats und inspiriert über Podcasts und ihre Online-Community Menschen dazu, ein authentisches, erfülltes Leben zu führen.

Buch (Paperback), Deutsch, 192 Seiten